Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cassy

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cassy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de Orube Am sa pun! Ba am de dat cam mult...cam am un burtoi La picioare nu ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 154 din 180 « Prima 54104144152153 154 155156164 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #1531 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 11:58:19
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Orube Vezi mesajul
Am sa pun!
Ba am de dat cam mult...cam am un burtoiLa picioare nu e mare problema...in partea de sus e problema
Am si motivatie!Nu vreau sa mai imi fie rusine sa stau in costum de baieAnul trecut tineam palaria agatata de gat sa nu se vada colaceiiMacar 5 kg de as da jos
Reusim!

Tu ce ai mai mancat?Ai mai facut sport?
Asa, sa pui. Eu vreau sa dau de peste tot jos. Burta,solduri,fund si coapse.
Vai eu anii trecuti la mare doar in apa stateam in costum de baie. Cand ieseam din apa imi puneam prosopul inconjurul corpului si asa stateam.Eram foarte complexata.
Pai am pus mai sus meniul de ieri. Azi de dimineata am mancat o grepfruit, un mar mic si o felie de paine toast prajita. Asa mananc in fiecare dimineata, asa e in Scarsdale, iar imediat voi lua pranzul unde voi papa spanac cu telemea. Ciudat.. nustiu cat de mult o sa-mi placa.
Sport am facut vineri seara, la bicicileta.. ieri doar am mers pe jos.
Tu ce-ai mai papat ?
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1532 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 12:42:07
Orube's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Cassy
Am cautat si eu dieta scarsdale si ma tenteaza
Azi am mancat o salaticacu piept de pui la gratar...mai vad ce mananc mai in colo
Tu de cat timp esti la dieta?
__________________
Pa,pa kg in pluuus!
  #1533 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 12:53:53
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Orube Vezi mesajul
Am cautat si eu dieta scarsdale si ma tenteaza
Azi am mancat o salaticacu piept de pui la gratar...mai vad ce mananc mai in colo
Tu de cat timp esti la dieta?
E faina dieta, mie imi place
Bun, imi place ce-ai papat. De 7-8 luni imi controlez caloriile
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1534 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 13:30:06
Orube's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Cool Re: Jurnal Cassy
Ooo de mult timp!
Chiar se vad rezultatele!Imi place ca ai facut si sport
Eu acum trebuie sa ma ducnumai ca imi e cam lene
Hai ca ma duc !Pupici
__________________
Pa,pa kg in pluuus!
  #1535 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 15:25:58
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Orube Vezi mesajul
Ooo de mult timp!
Chiar se vad rezultatele!Imi place ca ai facut si sport
Eu acum trebuie sa ma ducnumai ca imi e cam lene
Hai ca ma duc !Pupici
Da.. dar a trecut foarte repede
Spor la sport ! Sa vi sa dai raportul
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1536 (permalink)  
Vechi 03 apr 2011, 19:11:20
Orube's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa;)
Date: 167cm, 55.3kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Cool Re: Jurnal Cassy
Gata
Am sarit 25 de minute coardaSi 50 abdomene
Tu ce sport ai mai facut?
Ia uimeste-ma!
__________________
Pa,pa kg in pluuus!
  #1537 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 06:49:01
Alexandra Andreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Buna!!

Sa ai o zi frumoasa, si o saptamana de asemenea!

Ce ti-ai propus pentru saptamana asta?

Ticker slabit pentru Alexandra Andreea
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1538 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 16:09:03
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Orube Vezi mesajul
Gata
Am sarit 25 de minute coardaSi 50 abdomene
Tu ce sport ai mai facut?
Ia uimeste-ma!
Bunaaa
Pai n-am facut mai nimic..aseara am dat 7 min la bicicleta inainte sa ma culc dar nimic mai mult rusine mie
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Buna!!

Sa ai o zi frumoasa, si o saptamana de asemenea!

Ce ti-ai propus pentru saptamana asta?

Heiii!
Multumesc la fel, sper sa fie frumos afara saptamana asta
Pai mi-am propus sa ma tin de Scarsdale in continuare, sa fac 2 saptamani.
Ieri am avut abateri. Deci trebuie sa fiu cuminte tare saptamana asta
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1539 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 17:12:45
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Ziua 5 Scarsdale (cu abateri)

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:50
Grepfruit rosu, 200g - 84 calorii
Toast graham, Spicul, 40g - 100 calorii
Mar Golden, 90g - 45 calorii

Prânz, ora 16:51
Telemea de vaca, 90g - 247 calorii
Spanac a la Gea, 400g - 202 calorii

Gustare 2, ora 16:50
Grepfruit rosu, 50g - 21 calorii

Cina, ora 16:52
Ton maruntit in ulei, scurs, 140g - 261 calorii
Salata mixta, 400g - 128 calorii
Rahat, 15g - 55 calorii

Gustare 3, ora 20:38
Ice Coffe Frappe, Jacobs, 18g - 75 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1218 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 110min - 266 calorii
Shopping, 20min - 75 calorii
Bicicleta stationar, intens, 7min - 77 calorii
Metabolism bazal - 1411 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1829 calorii
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1540 (permalink)  
Vechi 04 apr 2011, 17:17:36
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Ziua 6 Scarsdale ( cu abateri mai mari )


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:53
Banane, 120g - 107 calorii
Cozonac cu rahat, 30g - 128 calorii

Gustare 1, ora 15:53
Banane, 60g - 54 calorii

Prânz, ora 16:45
Salata fructe daria, 700g - 460 calorii

Gustare 2, ora 18:06
Clatite, Andraa, 80g - 155 calorii
Gem de caise la borcan, 40g - 107 calorii

Cina, ora 18:06
Piept de pui, 170g - 293 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1304 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 20min - 221 calorii
Metabolism bazal - 1411 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1632 calorii




De la mic dejun am pecit-o. In loc de paine,am mancat cozonac. Nu mult. defapt coca n-am mancat mai deloc, mi-am batut joc de el si am mancat numai rahatul din el..
La scoala credeam ca nu voi rezista tentatilor dar le-am rezistat Colega mea a avut 2 ciocolati la ea, m-a servit..dar i-am zis nu. Cand am ajuns la meditatii.. alte ispite. Chipsuri..le-am rezistat.Am ajuns acasa, am luat pranzul.. mama a facut clatite. Am zis ca voi rezista.. M-am dus in camera..am stat pe laptop vreo o ora dupa care m-am dus sa iau o pila din geanta mamei si pila m-am facut. Am mancat 2 clatite cu gem. Ca nah..cu una nu se satura burta lui Cassy trebuie sa se faca cat malu... Am venit destul de nervoasa si m-am suit pe bicicleta si am facut 10 minute, acum ma culc iar diseara trebuie sa mai bag inca 10,20 minute..macar clatitele sa le consum
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 154 din 180 « Prima 54104144152153 154 155156164 Ultima »

Informatii despre slabit
adolescente, junal, jurnal dieta, salbit adolescente, sanatos, slabire, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole