[Michelina]

Anterior postat de marilo

Salutare jurnal. Astazi a fost o zi buna . Am mancat bine si mai putin. Nu ma mai cantaresc decat lunea. Acum imi este cam foame dar incerc sa nu ma gandesc la asta. Oare cate zile, saptamani, luni sau ani as putea sa ma culc flamanda seara ? Nu cred ca asta este solutia pentru mine. Nu cred ca pot sa-mi schimb nici gusturile. Nu pot sa uit ca-mi place amandina, inghetata sau ciocolata. Pentru mine singura varianta sa mai scap de kg sau macar sa raman constant unde sunt, este un meniu mereu gandit , putin in farfurie. Ma tot gandesc la persoanele operate, Teo Trandafir, mananca extrem de putin . Nu cred ca numara caloriile. Slabeste si apoi ramane acolo. Deci concluzia mea, valabila pentru mine, este..... portii mici .
Asa cred eu. Noapte buna si maine va fi o zi mai buna.

Azi e luni
Evident ca nu potiuita ce-ti place - incearca sa faci variante mai sanatoase si mai mici ale lucrurilor care-ti plac.
Pe de alta parte portii mici - inseamna intrarea metabolismului pe program de avarie si probleme mai mari ulterioare.
Alegeri intelepte e o solutie mai buna.
Daca iti e foame - mananca un iaurt - nu iti va dauna si eventual cateva migdale. Nu poti adormi gandindu-te la mancare.