[marilo]

Salutare jurnal. Astazi a fost o zi buna . Am mancat bine si mai putin. Nu ma mai cantaresc decat lunea. Acum imi este cam foame dar incerc sa nu ma gandesc la asta. Oare cate zile, saptamani, luni sau ani as putea sa ma culc flamanda seara ? Nu cred ca asta este solutia pentru mine. Nu cred ca pot sa-mi schimb nici gusturile. Nu pot sa uit ca-mi place amandina, inghetata sau ciocolata. Pentru mine singura varianta sa mai scap de kg sau macar sa raman constant unde sunt, este un meniu mereu gandit , putin in farfurie. Ma tot gandesc la persoanele operate, Teo Trandafir, mananca extrem de putin . Nu cred ca numara caloriile. Slabeste si apoi ramane acolo. Deci concluzia mea, valabila pentru mine, este..... portii mici .
Asa cred eu. Noapte buna si maine va fi o zi mai buna.

[Michelina]

Anterior postat de marilo

Salutare jurnal. Astazi a fost o zi buna . Am mancat bine si mai putin. Nu ma mai cantaresc decat lunea. Acum imi este cam foame dar incerc sa nu ma gandesc la asta. Oare cate zile, saptamani, luni sau ani as putea sa ma culc flamanda seara ? Nu cred ca asta este solutia pentru mine. Nu cred ca pot sa-mi schimb nici gusturile. Nu pot sa uit ca-mi place amandina, inghetata sau ciocolata. Pentru mine singura varianta sa mai scap de kg sau macar sa raman constant unde sunt, este un meniu mereu gandit , putin in farfurie. Ma tot gandesc la persoanele operate, Teo Trandafir, mananca extrem de putin . Nu cred ca numara caloriile. Slabeste si apoi ramane acolo. Deci concluzia mea, valabila pentru mine, este..... portii mici .
Asa cred eu. Noapte buna si maine va fi o zi mai buna.

Azi e luni
Evident ca nu potiuita ce-ti place - incearca sa faci variante mai sanatoase si mai mici ale lucrurilor care-ti plac.
Pe de alta parte portii mici - inseamna intrarea metabolismului pe program de avarie si probleme mai mari ulterioare.
Alegeri intelepte e o solutie mai buna.
Daca iti e foame - mananca un iaurt - nu iti va dauna si eventual cateva migdale. Nu poti adormi gandindu-te la mancare.

[marilo]

Hai sa va zic ce am auzit astazi dimi la tv. 3 mese cu doua categorii alimentare a cate 150 gr fiecare. Deci cat credeti ca este o portie de mare ? 300 gr de tri ori pe zi.. Eeee !!! Intram in avarie ?

[marilo]

Anterior postat de Michelina

Azi e luni
Evident ca nu potiuita ce-ti place - incearca sa faci variante mai sanatoase si mai mici ale lucrurilor care-ti plac.
Pe de alta parte portii mici - inseamna intrarea metabolismului pe program de avarie si probleme mai mari ulterioare.
Alegeri intelepte e o solutie mai buna.
Daca iti e foame - mananca un iaurt - nu iti va dauna si eventual cateva migdale. Nu poti adormi gandindu-te la mancare.

Ai dreptate Michelina, alegerile sunt foarte importante. Incerc sa ma controlez . Multumesc pentru vizita. Te admir mult.

[marilo]

Astazi a fost o zi buna, din punct de vedere alimentar.
Banana
Iaurtul Danone cu bifidus, 0,9 % grasime cu tartele de psyllium si ovaz, seminte de chia, in, amaranth, susan si merisoare.
400 ciorba de pui cu
100 gr de somon pane si 200 gr guacamole din frunze de macris, salata verde, castraveti, rosii, ceapa verde, un fir de usturoi verde, marar, brocoli si avocado. A fost bestial. Maine nu voi mai face ca nu vreau zilnic avocado. Maine voi face salata.
As fi vrut sa calculez caloriile dar nu am avut rabdarea sa cantaresc tot
Maine am sa mananc tort. Sigur. Provocarea este la cat ma pot opri

[Alynuta]

Anterior postat de marilo

Astazi a fost o zi buna, din punct de vedere alimentar.
Banana
Iaurtul Danone cu bifidus, 0,9 % grasime cu tartele de psyllium si ovaz, seminte de chia, in, amaranth, susan si merisoare.
400 ciorba de pui cu
100 gr de somon pane si 200 gr guacamole din frunze de macris, salata verde, castraveti, rosii, ceapa verde, un fir de usturoi verde, marar, brocoli si avocado. A fost bestial. Maine nu voi mai face ca nu vreau zilnic avocado. Maine voi face salata.
As fi vrut sa calculez caloriile dar nu am avut rabdarea sa cantaresc tot
Maine am sa mananc tort. Sigur. Provocarea este la cat ma pot opri

Maria
Intr-adevar e o provocare cu tortul, eu nu ma pot rezuma doar la a gusta, la mine ori mananci pe saturate ,ori nu mananci Sper sa nu fi ca mine

[marilo]

[SIZE="3"]

Anterior postat de Alynuta

Maria
Intr-adevar e o provocare cu tortul, eu nu ma pot rezuma doar la a gusta, la mine ori mananci pe saturate ,ori nu mananci Sper sa nu fi ca mine

Ei, Alynuta, ce ma bucur sa te vad. Ieri a fost ziua lui Vladucu, nepotelul meu.Are si el un anisor acum. Ieri nu am reusit sa-l vedem, au fost plecati , asa ca astazi am incercat sa suflam o lumanarica
Am mancat si un pic de pitzza, am but si un pahar de bere si am mancat si o feliuta de tort. Nu prea mult fiindca mi s-aparut prea dulce.
SIZE]

[marilo]

Astazi am mancat asa:
banana
iaurtul cu tarate si seminte
ciorba de pui 400 gr
un castravete , o rosioara, 50 gr de branza de oaie, 50 gr de somon pane
doua felii de pitzza, o feliuta de tort , cat o amandina si un pahar de bere.
Nu- mi pare rau pentru nimic. Maine va fi o zi fb..
Noapte buna.

[Alynuta]

[SIZE="3"]

Anterior postat de marilo

Ei, Alynuta, ce ma bucur sa te vad. Ieri a fost ziua lui Vladucu, nepotelul meu.Are si el un anisor acum. Ieri nu am reusit sa-l vedem, au fost plecati , asa ca astazi am incercat sa suflam o lumanarica
Am mancat si un pic de pitzza, am but si un pahar de bere si am mancat si o feliuta de tort. Nu prea mult fiindca mi s-aparut prea dulce.
SIZE]

Ooooooo, ai avut motive sa te destrabalezi,daca a implinit nepotelul tau 1 anisor

Sa va traiasca Maria sa v-aduca numai bucurii!!!
Pupici

[marilo]

Anterior postat de Alynuta

Ooooooo, ai avut motive sa te destrabalezi,daca a implinit nepotelul tau 1 anisor

Sa va traiasca Maria sa v-aduca numai bucurii!!!
Pupici

Multumesc Alynuș Este un sentiment tare frumos. Il vei cunoaste si tu.