View Single Post
  #15626 (permalink)  
Vechi 27 iul 2020, 11:32:46
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Ieri ne-am petrecut ziua la curte, am mers in vizita la nasi, am mai povestit, copiii s-au jucat iar eu am baut cam multa limonada si am mancat placinta cu branza Dar am sarit peste cina apoi
Azi la mic dejun tarziu doua felii de paine cu salata de vinete. Pentru pranz ardei umplut, iar la cina niste coaste de miel cu ceva, inca nu stiu.
Azi musai sport ca am lenevit cam mult.
Revin cu raport final la sfarsit de zi. Trebuie sa ma adun
Acum niste vase de spalat, ordine prin casa si joaca, bineinteles.
O saptamana frumoasa sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (27 iul 2020), butterfly30 (27 iul 2020), lidiuta (27 iul 2020)