View Single Post
  #1573 (permalink)  
Vechi 17 ian 2013, 09:53:04
rachy's Avatar
rachy rachy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: dunkan
Date: 176cm, 111.8kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

va inteleg perfect si sunt constienta de asta, doar ca e ft greu la kg mele de acum, eu visam macar la 90 sa ajung si sa incerc sa fac bebe cand am 90, doar ca se pare ca clachez imi vine sa mai platesc abonamentul unei persoane doar sa mearga cu mine la sala si sa merg zilnic ca asa singura nu merg zi de zi. cat despre dukan nu stiu dar nu mai pot sa tin asa cum am tinut la inceput, am zis ca tin atatc 10 zile, dar de fapt am tinut doar 6 si acum la PL mai am azi de maine iar PP , doar ca am mancat si prostii si nu am dat deloc jos ba chiar am pus vr 400 gr.
rachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat