View Single Post
  #1590 (permalink)  
Vechi 01 dec 2019, 21:32:28
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Deși atinsesem 67, am luat măsuri și vad ca am reușit sa ajung la 65. Deci e de bine, chiar dacă am tot atât ca la începutul lunii!
La mulți ani, România!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1700 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (03 dec 2019), lidiuta (02 dec 2019), Zoe (02 dec 2019)