Stiu, dar doar asta aveam disponibil...
azi mergem sa cumpar cantar de bucatarie, si ceva alimentele pentru mine...
n au fost grozavi dar am avut un pranz fericit
..Doamne ajuta sa mi pastrez avantul si motivatia..
adevarul e peste 1 luna am intalnirea de 10 ani, si cum apar eu acum dubla decat am fost?
..asta e..macar ceva ceva sa se duca...acum cred ca daca scad sub greutatea cu 3 cifre..o sa am alta motivatie...
ma bucur ca v am gasit...
pup toate slabutele!!
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]