View Single Post
  #16079 (permalink)  
Vechi 24 nov 2013, 21:30:36
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul



Asta cu programul de masa nu o cred nici eu, cu programul de somn eu sper sa fie adevarata, adica munca mea de pana acum sa aiba niste roade . Acum nu stiu care e cauza, dar mie mi se pare ca fata de acum o luna, acum e parfum cu somnul. Noaptea si-a lungit binisor primul somn, nu mai e ceas la 3 ore, se trezeste undeva intre 3 si 5. O data s-a trezit prima oara la 6:30, a fost de vis

Si eu ar tb sa ma apuc putin de gatit dulciuri dietetice. Ce reteta buna de briose dietetice ai?
de pe site-ul retete-dukan am luat.. au la baza tarate de grau, ovaz, ou, lapte praf, branza.. diferite combinatii.. au iesit bune
acuma nah nu le-am facut exaxt pt ca nu cred in branza cu 0% gr sau alte chestii de astea
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
Prapadeala (24 nov 2013)