Subiect: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
View Single Post
  #161 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 21:03:25
oana vintila's Avatar
oana vintila oana vintila este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Buna fetele,sunt si eu noua pe aici si tare mult as vrea sa slabesc...dar nu reusesc...im ilipseste sustinerea si ambitita..ce e mai important nu?????

As vrea sa tin si eu o dieta insa nu sstiu care ....mi-ar place sa tin dieta SB da r nu stiu cat de eficienta e ..a incercat cineva???
Ticker slabit pentru oana vintila
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]