Citat:
Anterior postat de andreutza georgiana
Buna  Sunt destul de noua pe aici...am incercat sa tin dukan de luni, dar este prea costisitoare si m-am gandit la aceasta dieta. Astazi am deviat si am mancat cam mult+ placinta cu mere(cateva bucati) si fructe. O sa incep de maine. Imi puteti da cateva sfaturi in legatura cu aceasta dieta, merita tinuta? Ar trebui sa imi mai calculez si caloriile? eu nu as mai face asta avand in vedere ca nu am nici cantar(aproximez de obicei).
Indrumati-ma putin..nu stiu ce sa spun.M-am cantarit astazi si am 71.7kg. Eu as vrea sa ajung intre 60-65. Cam cat credeti ca slabesc in faza1 si in cat timp as putea slabi restul?
Multumesc  |
poti sa te uiti prin meniurile mele, desi nu-s cel mai bun exemplu, consumand cam putine calorii in ultimele 2 zile
dar poti lua mici idei