[adinuca]

Anterior postat de fairydelysid

Adinuca , felicitari , spor in continuare !

Mersi, azi am inceput si cu bicicleta eliptica dar mi s-a blocat un muschi dupa 9 minute . Maine sper sa rezist mai mult

[adinuca]

Anterior postat de andreutza georgiana

Buna Sunt destul de noua pe aici...am incercat sa tin dukan de luni, dar este prea costisitoare si m-am gandit la aceasta dieta. Astazi am deviat si am mancat cam mult+ placinta cu mere(cateva bucati) si fructe. O sa incep de maine. Imi puteti da cateva sfaturi in legatura cu aceasta dieta, merita tinuta? Ar trebui sa imi mai calculez si caloriile? eu nu as mai face asta avand in vedere ca nu am nici cantar(aproximez de obicei).
Indrumati-ma putin..nu stiu ce sa spun.M-am cantarit astazi si am 71.7kg. Eu as vrea sa ajung intre 60-65. Cam cat credeti ca slabesc in faza1 si in cat timp as putea slabi restul?

Multumesc

poti sa te uiti prin meniurile mele, desi nu-s cel mai bun exemplu, consumand cam putine calorii in ultimele 2 zile dar poti lua mici idei

[zagreen]

neata adinuca. cum merge treaba? cat mai ai de tinut SB1?

[adinuca]

Anterior postat de zagreen

neata adinuca. cum merge treaba? cat mai ai de tinut SB1?

Neata, pana miercuri, doar ca marti ies cu colegii seara la masa, si tare mi ca am s-o dau serios in bara

[fairydelysid]

andreutza, depinde fr tare de alimentatia ta actuala - daca mananci carbohidrati la greu , bei cola etc o sa slabesti 5 kg sigur in prima faza si probabil urmatoarele 5 in o luna,2 poate chiar si mai putin , totul tine de tine , vointa si sport.Daca deja mananci cat de cat sanatos si tb doar sa te organizezi slabesti cam 3 in prima faza . Dieta functioneaza dar este un angajament de lunga durata pt ca tb sa devina un stil de viata. Eu sunt fr multumita ca nu am ales alta dieta ci pe aceasta , ma simt excelent si am slabit usor.
Spor!

[adinuca]

Anterior postat de fairydelysid

andreutza, depinde fr tare de alimentatia ta actuala - daca mananci carbohidrati la greu , bei cola etc o sa slabesti 5 kg sigur in prima faza si probabil urmatoarele 5 in o luna,2 poate chiar si mai putin , totul tine de tine , vointa si sport.Daca deja mananci cat de cat sanatos si tb doar sa te organizezi slabesti cam 3 in prima faza . Dieta functioneaza dar este un angajament de lunga durata pt ca tb sa devina un stil de viata. Eu sunt fr multumita ca nu am ales alta dieta ci pe aceasta , ma simt excelent si am slabit usor.
Spor!

ce as vrea sa am vointa ta

[adinuca]

In weekend e nepotul la mine, deci clar nu scap de cateva ore de badminton si alte minuni(lucru bun)

[fairydelysid]

Adinuca , crede-ma ca si eu m-am uimit de vointa mea , asta pt ca nu e asa de greu,tine-mi pumnii cu mentinerea , sper sa fiu destul de matura sa n-o dau in bara .Super ca ai nepotul in vizita si te pune la sport , eu am parintii in vizita si ma vor pune la mancat )

[adinuca]

Anterior postat de fairydelysid

Adinuca , crede-ma ca si eu m-am uimit de vointa mea , asta pt ca nu e asa de greu,tine-mi pumnii cu mentinerea , sper sa fiu destul de matura sa n-o dau in bara .Super ca ai nepotul in vizita si te pune la sport , eu am parintii in vizita si ma vor pune la mancat )

Noi stam cu parintii in curte, dar sotul mananca la ei si mie imi face mama mancare mai de dieta

[andreutza georgiana]

Incerc de ceva tip sa mananc mai sanatos...dar ma mai ia valul cateodata si uneori chiar nu ma opresc din mancat
Azi am mancat cat de cat ok dupa parerea mea...si sa vadce o sa fie de acum in colo. Ma cam enerveaza mama ca tot cumpara fructe si multe altele...si pune ulei in supe si in mancare...dar poate o conving sa nu mai puna

Multumesc de raspuns:*