felicitari Trandafir!
cred ca si eu am dat jos 1,5 kg
inca nu sh sigur, ca acum retin apa inainte de menstruatie si cantarul meu se joaca cu nervii mei
mai rau e ca in perioada asta am pofte, si mai ales de dulce, sper sa ma abtin in continuare, acum imi demonstrez adevarata vointa
pana acum mi-a fost usor
ma bucur ca ai mai scris si tu...se pare ca la topicul asta nu prea s-au imbulzit fetele cu mesaje
maneki, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1900 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]