View Single Post
  #1676 (permalink)  
Vechi 28 oct 2012, 19:42:37
fairydelysid's Avatar
fairydelysid fairydelysid este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

E ok la mentinere dar putin tricky.Mancand ca la sb3 plus cateva abateri tot mai scad in greutate , lucru care nu imi mai convine asa ca trebuie sa gasesc echilibru .In timp sigur voi reusi , momentan inca nu imi cunosc atat de bine organismul dar sunt fr incantata ca am reusit sa pierd atatea kg fara sa ma anemiez etc (am facut analizele si au iesit fr bune) si ca am reusit sa imi pun programul in ordine (nemancat dupa 7-8 seara ) , mancat micul dejun si cea mai mare realizare renuntat la bauturi carbogazoase.Tinuta cum tb dieta asta da rezultate uimitoare.
Spor in continuare !
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat