Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; hey fetelor... ce faceti voi????
nu stiu daca mai sunt fete din vremurile antice.... de acum un an si ceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 oct 2012, 09:54:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
hey fetelor... ce faceti voi????
nu stiu daca mai sunt fete din vremurile antice.... de acum un an si ceva pe aici....
eu sunt o patimasa a cestei diete si de luni intru din nou in randurile voastre,... asa ceva nu se mai poate  ( dupa ce ajunsesem pe la 53 de kg acum parca vad ca iar am sarit de 55 ( nu stiu ce sa ma mai fac dar NU MAI AM AMBITIE... si nu ma mai pot tine de treaba (( de luni am sa intru la faza 1 pentru doua saptamani.... sper din suflet sa reusesc sa tin... mai ales ca voi fi activa aici si spre sa imi fie cu folos asta.....
__________________
|
26 oct 2012, 09:55:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
[COLOR="rgb(0, 191, 255)"]luni am sa ma si cantaresc si am sa imi mdific atunci tikerul... sunt 100 % ca am sarit bine de 55 de kg... ca se vedeeeeeeeeeeeee (((((([/COLOR]
__________________
|
26 oct 2012, 13:37:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna fetelor  Am si eu o mica intrebare la care sper sa imi raspundeti cat mai curand : in prima etapa a acestei diete pot manca icre? avand in vedere ca mama a facut...si mancate cu niste legume...eu as zice ca merge...voi ce credeti? se poate?
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2012, 10:38:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Andreutza , nu se pot manca icre pt ca sunt facute cu ulei , in plus sunt calorice. Daca iti este fr pofta nu te abtine si gusta , dar sunt interzise in faza1.
Spor!
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2012, 14:06:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de fairydelysid
Andreutza , nu se pot manca icre pt ca sunt facute cu ulei , in plus sunt calorice. Daca iti este fr pofta nu te abtine si gusta , dar sunt interzise in faza1.
Spor!
|
Fairy draga, ce mai faci ? Felicitari pentru kg pierdute ! Cum e la mentinere? 
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2012, 19:42:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
E ok la mentinere dar putin tricky.Mancand ca la sb3 plus cateva abateri tot mai scad in greutate , lucru care nu imi mai convine asa ca trebuie sa gasesc echilibru .In timp sigur voi reusi , momentan inca nu imi cunosc atat de bine organismul dar sunt fr incantata ca am reusit sa pierd atatea kg fara sa ma anemiez etc (am facut analizele si au iesit fr bune) si ca am reusit sa imi pun programul in ordine (nemancat dupa 7-8 seara ) , mancat micul dejun si cea mai mare realizare renuntat la bauturi carbogazoase.Tinuta cum tb dieta asta da rezultate uimitoare.
Spor in continuare !
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2012, 09:16:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
neatza fetelor... ce faceti voi??
eu de azi teoretic sunt la dieta... practic bineinteles ca nu.... nu am reusit sa ies ieri la cumparaturi sa imi umplu frigiderul, asa ca de dimineata am papat off diet... nui nimic..... azi voi fi tot pe langa, pentru ca mi-am uitat si mancarica acasa,..... asa ca de maine oficial voi fi la dieta
__________________
|
29 oct 2012, 09:19:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
[COLOR="rgb(0, 191, 255)"]dar ttusi am o veste buna... m-am cantarit ieri si avea 55 de kg.. tote bine, ca ma gandeam ca sunt peste tare...... [/COLOR]
__________________
|
30 oct 2012, 14:53:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
vai ce liniste este pe aici... oare numai eu sunt la dieta acum ))?????
eu azi am tinut super ok..... cel putin pana acum si sunt atre tare determinata sa merg inainte... vineri ma cantaresc prima oara sa vedem daca se vad ceva imbunatatiri
__________________
|
31 oct 2012, 12:06:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
bafta, patratel , sunt fr curioasa sa vad daca reluarea dietei va avea acelasi efect si in cat timp. spor!
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
