Re: Jurnalul mamicilor 2011
Jess, stiu cum e, Sebi asa e de cand s-a nascut.
Ce ne ajuta pe noi - il urmaresc si la primul semn de somn, ne ducem spre pat sa il culc. Ii cant elefanteii si cand ajung pe la 30, s-a linistit si el, accepta sanul si adoarme. Daca nu vrea asa si o da in plans, dansam pe muzica si ne plimbam prin casa. Daca il plimba sotul, adoarme pe el, daca il plimb eu, doar se linisteste si tot cu sanul il adorm.
Incearca sa ai rabdare cu el ca ei simt starea noastra de agitatie si atunci si lor le e mai greu sa se linisteasca.
Eu sunt mereu in cautare de solutii cu somnul ca e tare problematic si la noi
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|