Subiect: Fitness-ul ingrasa?
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 04 aug 2014, 14:11:54
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: Fitness-ul ingrasa?
in primul rand nu e normal sa te cantaresti decat dimineata pe stomacul gol, in al doilea rand: eu nu prea ma pricep la calculat calorii, dar mie mi se pare extrem de putin ce ai mancat tu intr-o zi. nu mai spun ca atat mananc eu la o masa, ca na, nici ca mine poate nu e bine, dar pur si simplu mie mi se pare ca un asemenea raport sport/proteine nu va face decat sa-ti distruga orice urma de masa musculara si sigur nu iti doresti asta.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat