Subiect: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 09 aug 2011, 10:14:16
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair Vezi mesajul
Mi-ai citit gandurile Tocmai am trimis-o pe mama sa-mi cumpere migdale.
Ma gandeam sa-mi fac o salata cu branza si pui pentru cina + ca o gustare niste fructe. Este ok?
Fructele sa le mananci la o masa separata, la distanta de 2 ore de orice alta masa si sa nu fie ultima masa din zi. Salata cu branza si pui suna super!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat