Subiect: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 14:51:08
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul
si io visam luna trecuta la 4 kg pe luna. am slabit 3.6
luna asta visez 3 pe luna. am slabit 0.5 in 2 saptamani. deci daca luna asta slabesc 2kg e de bine
la cm e ok cat de cat.. le-am scris la concursul cu Burtica.. tu nu te-ai masurat si facut poze?
pai la mine abia acum incepe ziua de luni...e ora 6.50 am si inca astept sa mai golesc burtica
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]