Citat:
Anterior postat de roxanici8585
|
hihihih.....da...destul de aproape hihihihi
fac o ora pe bicicleta ( aprox. 23 km), 3 serii de 30 de ridicari de greutati (1.5 kg), 3 serii de 30 de abdomene si 3 serii de 30 de ridicari de picioare......pana saptamana trecuta faceam 75 din fiecare, de luni am inceput sa la maresc ( cand am inceput dieta abia reuseam sa fac cate 3 serii de 15..... si alea foarte greu....abia mai respiram cand le terminam
)
ps.. le fac cu pauza intre ele....adica fac 15 min pe bici...stau un minut....si tot asa .
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
