Re: This is my song
Da, adevarul ca o prajitura e buna, eu vorbesc si din proprie experienta, pt ca am vazut cum sunt oamenii grasi. Nu vreau sa par rautacioasa si pt ca si eu sunt grasa, dar majoritatea sunt nesimtiti, obezitatea in 80% din cazuri e data de alimentatie proasta.
Oamenii baga in ei si nu vad ridicolul, ma refer si la mine, si eu eram asa, si se fac mari exagerari. Sau la oameni slabi, ei au impresia daca au bmi sub 18, sunt sexi, sunt doar cu un risc crescut de cancer, boli de toate felurile.
Nu vreau sa para un topic rautacios sau de om frustrat, ci spun din ce am vazut si din ce am invatat. Totul se acumuleaza in timp, toate socurile.
iuli_ana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2396 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1879 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de iuli_ana; 26 aug 2009 at 18:02:41.
|