Subiect: Dieta hipocalorica
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 10:41:41
miro's Avatar
miro miro este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miro
Am pornit de la 55 in mai, am juns la 51 in iulie, apoi concediu in italy... of.
Am inceput sa pap paine, iaurt cu fructe si tot felul de alte prostii. Am ajuns acasa si ma chinui sa-mi reiau programul vechi dar mereu spun de maine, de maine... si tot o aman. Am ajuns la 54. Mor de ciuda. Trebuie sa fac ceva. Am hotarat sa-mi notez si eu ce pap zilnic. Tineti-mi pumnii!
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
Ticker slabit pentru miro
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat