Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta hipocalorica

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 10 aug 2010, 23:00:36
Mirey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: PITESTI, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 2kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit My wish - Jurnal Mirey

Buna fetelor ,

Sunt tare fericita ca pot face parte din aceasta comunitate . Cum stiti bine este demotivant cand vezi pe langa tine ceilalti membri ai familiei cand se infrupta cu pofta din toate tipurile de mancare cand stii ca tu stai mai mult nemancata si tot te ingrasi .
Mananc de obicei putinel numai ca sunt constienta ca daca mananci seara pe la 8 si mai bagi si cu pofta nu prevede nimic bun .
Locul meu de munca si stilul de viata sedentara m-a adus in situatia de a avea 90 kg la o inaltime de 1,65m .
Dureros este cand te urci pe cantar si ai impresia ca este defect sau cand calculezi greutatea ideala si constati ca trebuie sa dai jos vreo 30 kg
Oare o sa fiu in stare ?
Am accesat site-ul de vreo 3 zile si de 2 am si inceput o dieta bazata pe reducerea numarului de calorii . In ritmul asta ar trebui sa scad aprox 4-5 kg /luna .
M-am saturat sa merg la magazin si sa probez haine cate o ora si sa plec cu cele vechi , nu mai intru in nimic . Daca nu fac ceva , in curand o sa fiu invidioasa pe doamnela insarcinate .

Va pup
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 10 aug 2010, 23:55:49
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: My wish - Jurnal Mirey

hey mirey, esti simpatica. ti-am citit intamplator postul..

Sigur ca poti da jos 30 de kilograme!! Se poatee! La "gasca fetelor care tin Monti"sunt cateva slabute frumoase care au pierdut un numar considerabil de kilograme. Se poate..intotdeauna s epoate..trebuie sa stim ce vrem!!

succes aici pe site..si sa pierzi toate kilogramele ce le doresti a le pierde!!

pupici!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 16:07:40
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: My wish - Jurnal Mirey

Citat:
Anterior postat de Mirey Vezi mesajul
Buna fetelor ,

Sunt tare fericita ca pot face parte din aceasta comunitate . Cum stiti bine este demotivant cand vezi pe langa tine ceilalti membri ai familiei cand se infrupta cu pofta din toate tipurile de mancare cand stii ca tu stai mai mult nemancata si tot te ingrasi .
Mananc de obicei putinel numai ca sunt constienta ca daca mananci seara pe la 8 si mai bagi si cu pofta nu prevede nimic bun .
Locul meu de munca si stilul de viata sedentara m-a adus in situatia de a avea 90 kg la o inaltime de 1,65m .
Dureros este cand te urci pe cantar si ai impresia ca este defect sau cand calculezi greutatea ideala si constati ca trebuie sa dai jos vreo 30 kg
Oare o sa fiu in stare ?
Am accesat site-ul de vreo 3 zile si de 2 am si inceput o dieta bazata pe reducerea numarului de calorii . In ritmul asta ar trebui sa scad aprox 4-5 kg /luna .
M-am saturat sa merg la magazin si sa probez haine cate o ora si sa plec cu cele vechi , nu mai intru in nimic . Daca nu fac ceva , in curand o sa fiu invidioasa pe doamnela insarcinate .

Va pup
bine ai venit printre noi si succes la slabit !

atentie sa nu papi sub 1000kcal/zi incearca cu un minim de 1500kcal/zi sanatoase...deci fara prajeli, sucuri, dulciuri, grasimi... si daca nu inregistrezi rezultate deloc deloc scade la 1300kcal/zi

incepe usor usor si activitatea sportiva- chiar de inseamna 60 minute mers pe jos

succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 20 aug 2010, 23:58:28
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: My wish - Jurnal Mirey

Citat:
Anterior postat de Mirey Vezi mesajul
Buna fetelor ,

Sunt tare fericita ca pot face parte din aceasta comunitate . Cum stiti bine este demotivant cand vezi pe langa tine ceilalti membri ai familiei cand se infrupta cu pofta din toate tipurile de mancare cand stii ca tu stai mai mult nemancata si tot te ingrasi .
Mananc de obicei putinel numai ca sunt constienta ca daca mananci seara pe la 8 si mai bagi si cu pofta nu prevede nimic bun .
Locul meu de munca si stilul de viata sedentara m-a adus in situatia de a avea 90 kg la o inaltime de 1,65m .
Dureros este cand te urci pe cantar si ai impresia ca este defect sau cand calculezi greutatea ideala si constati ca trebuie sa dai jos vreo 30 kg
Oare o sa fiu in stare ?
Am accesat site-ul de vreo 3 zile si de 2 am si inceput o dieta bazata pe reducerea numarului de calorii . In ritmul asta ar trebui sa scad aprox 4-5 kg /luna .
M-am saturat sa merg la magazin si sa probez haine cate o ora si sa plec cu cele vechi , nu mai intru in nimic . Daca nu fac ceva , in curand o sa fiu invidioasa pe doamnela insarcinate .

Va pup
Buna Mirey si bun venit printre noi

Este bine ca ai constientizat ca ai o problema, primu pas e facut.

Acum inarmeaza-te cu rabdare, ambitie, alege o dieta buna, fii activa sportiv si esti in mana cu reteta de succes

O sa fii in stare, au fost in stare atat de multe fete/femei, de ce nu ai putea si tu, nu esti cu nimic mai prejos.

Hai sa ne pui meniurile tale zilnice, sa vedem ce papi, cum combini alimentele.

Ce sport vei faci?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 23:56:23
Mirey's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: PITESTI, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 2kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: My wish - Jurnal Mirey

Buna ,

Va multumesc tare mult ca sunteti alaturi de mine...chiar am nevoie . De o saptamana nu mananc decat cate 2 mere golden/zi si cate 200 gr de legume fierte . Adica un fel de mancarica din rosii , ardei si morcovi (doar fierte ) iar la 2 kg de compozitie pun o lingura de ulei si condimente .Plus cafeaua de dimineata fara de care nu-mi pornesc motoarele .
Ca si miscare ...am inceput de vreo 2 zile sa dansez seara care 30-45 min . Nu stiu cat de bine am inceput ...dar sunt un pic dezamagita ca nu am dat jos nici macar un gram ....
Stiti voi mai bine cum este la inceputesti motivat numai de rezultate si ele intarzie sa apara ..
Trebuie sa reusesc ...mai ales ca ..(asta of the record ) nu mai sunt atractiva pentru sotul meu..am constatat. Si atunci trebuie sa-mi demonstrez intai mie si apoi lui ca voi deveni din nou femeia atragatoare de altadata ...si atunci sa se tina ...

Va pup dulce
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 14:09:54
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: My wish - Jurnal Mirey

Citat:
Anterior postat de Mirey Vezi mesajul
Buna ,

Va multumesc tare mult ca sunteti alaturi de mine...chiar am nevoie . De o saptamana nu mananc decat cate 2 mere golden/zi si cate 200 gr de legume fierte . Adica un fel de mancarica din rosii , ardei si morcovi (doar fierte ) iar la 2 kg de compozitie pun o lingura de ulei si condimente .Plus cafeaua de dimineata fara de care nu-mi pornesc motoarele .
Ca si miscare ...am inceput de vreo 2 zile sa dansez seara care 30-45 min . Nu stiu cat de bine am inceput ...dar sunt un pic dezamagita ca nu am dat jos nici macar un gram ....
Stiti voi mai bine cum este la inceputesti motivat numai de rezultate si ele intarzie sa apara ..
Trebuie sa reusesc ...mai ales ca ..(asta of the record ) nu mai sunt atractiva pentru sotul meu..am constatat. Si atunci trebuie sa-mi demonstrez intai mie si apoi lui ca voi deveni din nou femeia atragatoare de altadata ...si atunci sa se tina ...

Va pup dulce
Mirey, de ce te-ai apucat de infometare?
Nu este normal,... pe fetele de 15-18 ani le mai inteleg ca nu pot lua o decizie buna, dar tu, totusi, esti o femeie rationalasi ar trebui sa ai grija de sanatatea ta.

Opreste-te pana nu ai ajuns la spital, cu afectiuni grave...

Si nici nu vei da jos nici un gram, la infometare organismul reactioneaza contrar asteptarilor tale de a slabi, incepe sa stocheze tot ce mananci, de teama ca nu ii vei mai da deloc mancare, si in loc sa slabesti cum credeai, te poti ingrasa, iti dai metabolismul peste cap si te imbolnavesti.

Mai gandeste-te asupra acestui fapt, te asigur ca eu mananc de 5 ori mai mult si tot slabesc, si nu numai eu, si late slabute, s-a dovedit demult ca a nu manca sau a manca putin nu este egal cu slabit.

Gandeste-te de ce te-ai ingrasat... pentru ca mancai nesanatos, nu din alta cauza.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 10:36:52
miro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal Miro

Trebuie s-o iau de la capat...
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 10:41:41
miro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miro

Am pornit de la 55 in mai, am juns la 51 in iulie, apoi concediu in italy... of.
Am inceput sa pap paine, iaurt cu fructe si tot felul de alte prostii. Am ajuns acasa si ma chinui sa-mi reiau programul vechi dar mereu spun de maine, de maine... si tot o aman. Am ajuns la 54. Mor de ciuda. Trebuie sa fac ceva. Am hotarat sa-mi notez si eu ce pap zilnic. Tineti-mi pumnii!
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 10:57:26
miro's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Incep South Beach
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miro

Ora 07:00 - 200ml suc grepf de la Pfan.
Ora 09:00 - redbu. light
Ora 11:00 - Activia de baut cu fructe 330g (capsuni si kiwi, 68kcal/100g, proteine 2,9g/100g, carbohidrati 12,5g/100g din care zaharuri 11,5g/100g, grasime 0.8g/100g din care saturata 0,5g/100g, fibre0,8g/100g si sodiu 0,04g/100g), o conserva de 120g pat sibiu de gasca (294 kcal/100g, proteine 9,9g/100g, glucide 4,8g/100g, lipide 26,1g/100g))

Deci am facut numai greseli! Trebuie sa am grija de acum inainte!
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 12:36:57
mihaela2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miro

Buna ,Miro !Bine ai venit printre noi!
Si eu ma tot chinui sa incep South Beach,ieri fiind prima zi in care nu am trisat.Acum imi pregatesc meniurile cu o zi inainte ,sa nu fiu tentata sa mananc altceva.
Multa bafta in continuare si spor la slabit!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, meniu, nutritionist, regim, sanatos, slabire, slabit, zodie

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole