View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 12 apr 2009, 10:06:13
Luna's Avatar
Luna Luna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Post

Buna dimineata, slabutelor!

Azi noapte nu am avut somn pana la 4 si bineinteles ca am cazut in pacat.
Am mancat 1/2 de croissant si 1 biscuite pe la 2.30
De mult timp nu m-am mai comportat asa , nu stiu ce e cu mine zilele astea .

Nu am scuze gen perioada delicata a lunii ca sa am asa pofte. Ma gandesc ca organismul meu tanjeste iar dupa dulce .... Dupa o perioada in care am avut vointa si nu am mancat nimic cu calorii goale, acum parca am uitat de tot efortul meu.
Aseara m-am suit pe cantar si arata 94.8.
Stiu, cantarirea se face dimineata, inainte de micul dejun, dupa ce ai fost la baie, dar ...de, obsesia

Acum sorb o cafeluta cu zaharina.
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]