Colon help eu folosesc doar 1 data seara cu 3-4 pahare de apa. Dar tu daca nu tii post poti sa iei cu iaurt ( efectele sunt mult mai bune). Ma tine cam 1 luna si jumatate. Dar trebuie sa bei multa apa , ca sunt fibre si se umfla si nu vrei sa te constipi. Vreau sa-mi spui ca ajungi la 1000 de cal azi cel putin. La inceput se duce apa din organism si slabim mai repede. Ai vazut la mine
mai am 2 kg si de cand ma chinui cu ele. Dar s-au mai duc cm ,ceea ce e bine ca se topeste grasimea si se tonifiaza pielea si capat forme frumoase.