[Adina14]

Anterior postat de Layla

eu mi mai calculez caloriile pe site da nu scriu in meniuri chiar tot ce mananc...astazi am calcat stramb ca am fost la un hram si am gustat niste prajituri dar nu multe putine si de post.... azi nam prea mancat mancat mancare. si luni plec intr o tabara si o sa fiu cam tot ocupata. eu daca nu is ocupata ma gandesc la mancare sincer mi doresc sa dau 5 kile jos. cateodata is asa negativista... zic k nu le mai dau niciodata. nu stiu de ce gandesc asa mi ciuda ca is asa negativista. parca nu mai am ambitia din primavara. ma moleseste caldura. si vreau sa renunt la dulciuri. dar sunt in perioada premenstruala. de obicei atunci cam halesc

Nu te gandi ca daca nu mananci mancare iti faci un bine nemaipomenit.O sa slabesti?Da.O sa te mentii?Nu.Pentru ca doar n-o sa traiesti toata viata mancand zilnic doar 3 prajiturele, sa zicem.Asa o sa slabesti si te vei ingrasa la loc de mai multe ori, in loc sa iti formezi un stil alimentar sanatos pentru totdeauna.Este foarte important sa mananci macar 1000 de calorii zilnic caci tot ce e sub aceasta cifra inseamna infometare.Poate tu te saturi cu 300 de calorii, dar nu si corpul tau.Organismul nostru foloseste aceste 1000 de calorii pentru a functiona ( pentru respiratie, digestie, somn, pomparea sangelui in corp, etc).Asa ca incearca pentru inceput sa inveti care sunt alimentele sanatoase si consuma-le din plin!

Anterior postat de Layla

cateodata cand calc stramb nu mai am abitie. zici k 5 kile is capat de lume.. vreau pana la iarna sa am 50-55 ca ma pot mentine. ca sa mai pot gusta cate o prajiturica.. eu nu prea mananc carne. ati incercat careva sa nu mancati carne o perioada? mie nu mi prea place. ati slabit?

Si ce daca mai calci stramb?Iti revii si o iei de la capat imediat.Referitor la carne, eu as zice ca mai degraba slabesti cu ea pentru ca reprezinta 100% proteine care sunt foarte indicate in dieta, in special cele ce provin din carnea alba ( carne de pui, curcan, peste).

Anterior postat de Layla

fetelor eu vreau sa slabesc pana merg la facultate. adica pana pe 3 octombrie. am sanse sa dau 8 kile jos?mai este o luna jumate

Ai sanse sa le dai jos insa nu ai sanse sa te si mentii.Mai bine slabesti incet si usor cu mancare sanatoasa cu care te poti mentine apoi decat sa te infometezi 2 luni la rand si sa te ingrasi apoi la loc