Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Dat fiind că e o situație specială, ar fi o idee să ne cântărim o dată la sfârșitul lunii, prin 30, înainte să înceapă gătitul, gustatul, etc, și o a doua oară în 7, când se termină mâncarea, vizitele, etc și au trecut 2 zile, timp în care să se metabolizeze și chiar să apară pe cântar și cm ce am avut sau nu în tractul digestiv.
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|