Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si eu i-am dat apa Anei, de la o luna. Chiar daca era alaptata i-am dat si apa pentru hidratare. Stiu ca laptele curge si in teorie tine loc si de foame si de sete, dar apa hidrateaza cel mai bine. E esenta vietii, mi se pare normal sa ii dai copilului apa. Nu sa il umfli, dar nici sa nu bea deloc. In special cand e racit, in caz de febra sau raceli, cand deshidratarea face uneori mai mult rau decat boala in sine.
Ana si acum bea apa multa, cred ca ajunge la aproape un litru pe zi. E un obicei sanatos care se invata de mic.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|