20 sep 2011, 17:11:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Acum doar mananc sanatos
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 148
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de ramo08
Neata fetelor!
Ziua de ieri a decurs relativ bine, trebuia sa termin cu 1300 cal, dar aseara pregatindu-i sotului mancarea am gustat si eu din friptura lui , vreo 50g, asa ca am mai adaugat inca vreo 100 cal, acuma sper ca nu o fi foc, dar in schimb am rezistat la prajitura cu care el a venit aseara acasa si care acum este in frigider, dar nu-mi trage cu ochiul deocamdata. Dar si daca o va face eu o voi ignora  . Sper sa reusesc. In rest continui lupta in forta. |
pai sa il tragi de urechi sa nu mai aduca in casa asemenea tentatii mai ales acum la inceput 
roxanita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|