Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Buna fetelor,de astazi sunt si eu pe site si ma alatur voua cu 105 kg...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2011, 07:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 171cm, 105kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna fetelor,de astazi sunt si eu pe site si ma alatur voua cu 105 kg
sofia domil, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2011, 07:44:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de sofia domil
Buna fetelor,de astazi sunt si eu pe site si ma alatur voua cu 105 kg
|
neatza sofia si bine ai venit!
bafta multa!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2011, 16:24:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Acum doar mananc sanatos
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 148
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de sofia domil
Buna fetelor,de astazi sunt si eu pe site si ma alatur voua cu 105 kg
|
bine ai venit ! spor la slabit !!!!
roxanita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2011, 20:14:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 49
Date: 164cm, 90.1kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de sofia domil
Buna fetelor,de astazi sunt si eu pe site si ma alatur voua cu 105 kg
|
bine ai venit si multa bafta.....eu am trecut deja la grupa 90-100kg ne vedem in curand aici
nelytm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1054 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2011, 04:44:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Acum doar mananc sanatos
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 148
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de nelytm
bine ai venit si multa bafta.....eu am trecut deja la grupa 90-100kg ne vedem in curand aici
|
bravo!! sa treci repede si prin aceasta grupa !!
roxanita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 10:59:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Bine ai venit Sofia! alaturi de noi te vei simti min8unat si vei primii sfaturi potrivite de la slabutele pricepute! Iti doresc mult succes!!!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 14:15:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: sb, Romania
Vârsta: 45
Date: 171cm, 119kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna ziua!
Nu am mai intrat de mult pe aici, dar m-am hotarat sa intru mai des si sa dau si raportul, referitor la scaderea mult asteptata, care sper ca va exista totusi. Nu am jurnal si inca nu imi fac . O sa mai intru aici si pe la alte fete.
Azi pana acum m-am tinut de regim, pana la sfarsitul zilei daca il respect ceea ce trebuie , ma voi incadra in jur de 1300 cal. Ma simt bine asa, deocamdata. Inaca ceva nu am pofta de dulce, deocamdata , sper sa nu mai apara curand. De pe data de 15 septembrie m-am apucat asa mai serios , sper sa mearga bine. Nu ma grabesc, incet dar sa se duca kg astea si sa nu mai vina niciodata.
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2251 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1734 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 19:11:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de ramo08
Buna ziua!
Nu am mai intrat de mult pe aici, dar m-am hotarat sa intru mai des si sa dau si raportul, referitor la scaderea mult asteptata, care sper ca va exista totusi. Nu am jurnal si inca nu imi fac . O sa mai intru aici si pe la alte fete.
Azi pana acum m-am tinut de regim, pana la sfarsitul zilei daca il respect ceea ce trebuie , ma voi incadra in jur de 1300 cal. Ma simt bine asa, deocamdata. Inaca ceva nu am pofta de dulce, deocamdata , sper sa nu mai apara curand. De pe data de 15 septembrie m-am apucat asa mai serios , sper sa mearga bine. Nu ma grabesc, incet dar sa se duca kg astea si sa nu mai vina niciodata.
|
buna ramo bine ai venit mult succes draguta
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 19:34:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: sb, Romania
Vârsta: 45
Date: 171cm, 119kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
multumesc barbuta!
am nevoie de multa ambitie si perseverenta.
vad ca ai slabit si tu destul de mult. felicitari!!!!!
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2251 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1734 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2011, 07:53:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2011
Locaţie: sb, Romania
Vârsta: 45
Date: 171cm, 119kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Neata fetelor!
Ziua de ieri a decurs relativ bine, trebuia sa termin cu 1300 cal, dar aseara pregatindu-i sotului mancarea am gustat si eu din friptura lui , vreo 50g, asa ca am mai adaugat inca vreo 100 cal, acuma sper ca nu o fi foc, dar in schimb am rezistat la prajitura cu care el a venit aseara acasa si care acum este in frigider, dar nu-mi trage cu ochiul deocamdata. Dar si daca o va face eu o voi ignora  . Sper sa reusesc. In rest continui lupta in forta.
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2251 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1734 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
