Citat:
Anterior postat de pucca
Vin cu raportul.
Md:
cereale integrale
Iaurt degresat
Jumatate de banana
Pranz:
Ciorba de legume cu smantana
O pulpa de pui
Putin pilaf
Branza de burduf
O sarmaluta
O clatita cu gem
Groaznic! Am dat-o in bara cu pranzul  |
Nu gandi asa...faci un pic mai mult sport si se rezolva
[si eu am gafat azi..naa e prima zi de scoala
]..si ca sa gandim optimist ...gemul contine fructe care contin vitamine
, dar acum nu zic ca trebuie sa mancam un borcan intreg
Am uitat sa spun ca am si Tae Bo cu Billy
am facut si asa ceva candva
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2236 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]