Re: Jurnal Miro
Ora 07:00 - 200ml suc grepf de la Pfan.
Ora 09:00 - redbu. light
Ora 11:00 - Activia de baut cu fructe 330g (capsuni si kiwi, 68kcal/100g, proteine 2,9g/100g, carbohidrati 12,5g/100g din care zaharuri 11,5g/100g, grasime 0.8g/100g din care saturata 0,5g/100g, fibre0,8g/100g si sodiu 0,04g/100g), o conserva de 120g pat sibiu de gasca (294 kcal/100g, proteine 9,9g/100g, glucide 4,8g/100g, lipide 26,1g/100g))
Deci am facut numai greseli! Trebuie sa am grija de acum inainte!
__________________
Din 10 Mai...South Beach...pazea ca vin
miro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|