[Dio]

Initial am avut impresia ca esti baiat si ramasesem blocat. Tot ce pot sa te sfatuiesc este sa nu exagerezi cu sportul la inceput. Si renunta in prima perioada la un target nerealist pentru slabit. Nu o sa-l atingi decat prin metode extreme neproductive pe termen lung.

Faptul ca vrei sa slabesti pentru vara (altfel nu ai alege 4.5 kg pe luna) spune cate ceva despre targetul tau pe termen lung.

PS: sigur nu era 3.5 kg pe luna? (52-45)/2? Glumesc ...