Subiect: Jurnal sanda maria
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 19:11:31
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanda maria
Hei,buna,am venit sa te felicit pt meniul de azi,arata bine!Asa sa il ai mereu,chiar daca sper sa renunti incet incet la sunci si salamuri,inlocuieste-le cu carnita slaba Stii si tu ca au ascunse zahar si amidon..
SPor la slabit si o seara frumoasa!!
Lter edit:chiar daca ai grasimile cam mari,cel putin ai tinut carbo mici,asta e important!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]