Subiect: Loc de intalnire 100 kg plus
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 31 ian 2010, 19:31:27
miha1983's Avatar
miha1983 miha1983 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus
nu imi vine pofta asta in fiecare zi dar o data la 2-3 saptamani tot mai clac stramb. ba o prajitura, ba putina cioco. probabil dau eu prea multa importanta si daca manc 2-3 cuburi de ciocolata cred ca ii sfarsitul lumii.
acum ma documentez cu dieta hipocalorica ca ma tenteaza sa combin monti cu hipocalorica pentru ca ii foarte tentant.
Ticker slabit pentru miha1983
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat