16 feb 2010, 14:25:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
Să ştii că după dietă am mâncat mereu supravegheat, nu cantităţile, dar calităţile mâncării.
Renunţasem la cântarul digital de bucătărie pe care îl foloseam zilnic la dietă, dar m-am ţinut cu aceeaşi ardoare de sportul zilnic.
Da, aceste două kilograme le-am pus cu ocazia sărbătoriilor şi a căsătoriei când am avut de onorat invitaţii la masă(nu poţi spune, "Dă-mi salată, nu pulpă de porc şi cartofi", soacrei).
Vă mulţumesc pentru suport şi cuvinte drăguţe.
 |
Ce sport te-a ajutat cel mai mult? Faceai zilnic sport,fara pauza deloc?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|