[andra_aly]

superb!!!! imi place cum ai slabit. zici ca nici u ai fost asa. bravo!!
e, daca tu crezi ca se poate si mai bine, si te simti mai ok daca dai si ala 4 kg jos, atunci succes!

[allanah]

Mulţumesc!
Să sperăm că vom reuşi.
Voinţă de fier vă urez la rândul meu şi la cât mai puţine tentaţii... satisfăcute.

[andra_aly]

in cat timp ai slabit alea 12 kg?

[allanah]

Am slăbit în 3 luni, iar apoi m-am menţinut câteva luni bune la ele.
Am exagerat coborând la vreo 750Kcal pe zi şi mult sport, chiar şi 2,3 ore pe zi de antrenament, asta zilnic. Am slăbit astfel fără să rămân cu celulită sau muschi atârnând.
Iniţial am încercat diferite diete, fără sport, toate eşuând, ba chiar punând kilograme mai multe pe mine.

[andra_aly]

si de cand ai terminat dieta? nu ai pus inapoi decat 2 kg de cand ai reluat papatul normal? e bine sa nu scazi sub 100 kcal. si sa urci incet incet.
e frumos ca ai slabit chiar bine si nu se vede celulita si chesti de alea urate.

[mvthebest]

Felicitari Allanah. Arati foarte bine.
Se vede enorm de mult diferenta. Ai o piele frumoasa acum. /

[allanah]

Anterior postat de andra_aly

si de cand ai terminat dieta? nu ai pus inapoi decat 2 kg de cand ai reluat papatul normal? e bine sa nu scazi sub 100 kcal. si sa urci incet incet.
e frumos ca ai slabit chiar bine si nu se vede celulita si chesti de alea urate.

Să ştii că după dietă am mâncat mereu supravegheat, nu cantităţile, dar calităţile mâncării.
Renunţasem la cântarul digital de bucătărie pe care îl foloseam zilnic la dietă, dar m-am ţinut cu aceeaşi ardoare de sportul zilnic.

Da, aceste două kilograme le-am pus cu ocazia sărbătoriilor şi a căsătoriei când am avut de onorat invitaţii la masă(nu poţi spune, "Dă-mi salată, nu pulpă de porc şi cartofi", soacrei).

Vă mulţumesc pentru suport şi cuvinte drăguţe.

[andra_aly]

pai atunci chiar ca ai fost cumintica. si nici nu ai pus mult inapoi.2 kg nu e mult. mai ales ca au fost sarbatorile, nunta... etc
bravo!!!

[mvthebest]

Anterior postat de allanah

Să ştii că după dietă am mâncat mereu supravegheat, nu cantităţile, dar calităţile mâncării.
Renunţasem la cântarul digital de bucătărie pe care îl foloseam zilnic la dietă, dar m-am ţinut cu aceeaşi ardoare de sportul zilnic.

Da, aceste două kilograme le-am pus cu ocazia sărbătoriilor şi a căsătoriei când am avut de onorat invitaţii la masă(nu poţi spune, "Dă-mi salată, nu pulpă de porc şi cartofi", soacrei).

Vă mulţumesc pentru suport şi cuvinte drăguţe.

Ce sport te-a ajutat cel mai mult? Faceai zilnic sport,fara pauza deloc?

[VentoFreddo]

Anterior postat de allanah

Vă mulţumesc, fetelor, pentru încurajare.
Nu, nu sunt nici pe departe slăbuţă.
Am să pun câteva poze cu mine, astăzi, dacă tot sunt la început e drum.

SChimba-ti oglinda...E defecta