Subiect: Jurnalul slabutei ambitioase - yasemin :)
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 25 mar 2012, 02:36:09
yasemin's Avatar
yasemin yasemin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: deva, Romania
Dieta: hipocalorica/hiperproteica
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnalul slabutei ambitioase :)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Pai eu zic sa nu scazi sub 1200 de calorii.Daca iti mentii meniurile la 1200-1300 de calorii si faci si sport, e foarte bine.
Stii sa folosesti calculatorul nutritional?
Observi ca inca sunt varza cu postarile
Da, folosesc calculatorul nutritional doar ca nu am un cantar sa stiu exact cantitatile .
Ticker slabit pentru yasemin
yasemin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2124 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]