[moni30]

ziua 78 proteineCALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cafea, 150ml - 2 calorii
Kiwi, 200g - 122 calorii
Gustare 1, ora 11:32
Spanac by Moni, 200g - 116 calorii
Prânz, ora 14:34
Paine, grau, 35g - 94 calorii
Somon, roz, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 240g - 358 calorii
LEGUME LA CUPTOR BY MONI, 300g - 99 calorii
Coca Cola, Coca Cola, 250ml - 105 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Somon gatit, 110g - 164 calorii
LEGUME LA CUPTOR BY MONI, 220g - 73 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1135 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Activitati casnice, 10min - 45 calorii
Metabolism bazal - 1980 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2050 calorii