Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #195 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 13:32:52
nkara's Avatar
nkara nkara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta disociata sau hipocalorica
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
clar fac si eu parte din grupul vostru...am inceput `cura de slabit`( dieta disociata....trei zile acelasi aliment fara dulciuri sucuri si alte delectari mancabile)de acum 3 saptamani dar azi am dat de acest site....in aceste trei saptamani am slabit 7 kg......si vreau sa continui ca mai am de unde ...va doresc bafta la toate si tineti`mi pumnii sa ma tin pana la sfarsit de planul meu contra kg in plus.....
__________________
Cine nu se poate stapani pe sine, cum sa stapaneasca pe altul?
Ticker slabit pentru nkara
nkara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 531 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]