[dorutza]

Anterior postat de butterfly30

doruta, eu nu sunt un exemplu de urmat! cand am nascut aveam 82kg, la o saptamana deja ajunsesem la 74...de aici a inceput dezastrul...in 6 luni am mai pus 6 kg. oboseala, stressul, toate si-au spus cuvantul. fiica-mea a avut colici, a fost f rea, nu dormea nici noapte nici zi, pana pe la 4-5 luni am mancat si eu si sotul numa biscuiti, sendvisuri, pizza si tot asa. cand a facut fiica-mea 6 luni si am vazut 80 pe cantar s-a produs declicul: am dat hainele jos de pe bicicleta-cuier, am reluat dieta lui montignac faza I, pe care o tinusem demult, in facultate, si in aprox 6 luni am slabit 18 kg. restul s-au dus treptat pe parcursul urmatorului an, dar nu am mai fost asa stricta si faceam sport mai putin, pentru ca imi doream sa raman iar gravida si nu vroiam sa-mi secatuiesc organismul de resurse. monti am tinut doar in acele 3 luni, pe urma am trecut la ceea ce eu numesc un stil de viata sanatos-mancaruri cat mai putin procesate, cat mai naturale, in combinatii corecte din punct de vedere al digestiei, cam 5-6 mese pe zi, nu mai mancam dupa ora 18.30 decat maxim cateva nuci sau fructe de padure, sport moderat, combinat exercitii aerobice/anaerobe/functionale. de la 62 la 58 de kg au fost doar 4 kg, dar cu schimbari mari in conformatia corpului.. aceleasi reguli m-au ajutat si in timpul sarcinii.
hai ca am scris un roman!

la fel am facut si eu, am ajuns inapoi la kg avute inainte de nastere, ba chiar le-am depasit
dar acum, greutatea asta de 64-65 e pragul meu de supraponderal si aici e pragul in care ma impiedic intotdeauna. si macar daca as manca ce-as vrea, faza e ca ma abtin la greu, dupa 6 nu mananc, tin in timpul saptamanii, iar wekend imi dau cu firma in cap cu o portie de cartofi pai si o ciocolata si astea doua saboteaza tot efortul din timpul saptamanii
deci da esti un exemplu ca ai reusit sa slabesti dupa prima sarcina!