View Single Post
  #19857 (permalink)  
Vechi 01 feb 2015, 09:51:27
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Citat:
Anterior postat de feelix Vezi mesajul

Servus Aly, bine ai revenit !
Eu consider ca esti o slabuta frumoasa si nu trebuie sa -ti faci griji de cele 2 kilograme, dar tu stii mai bine ce iti doresti.
Da, sotul meu face cafeaua sambata si duminica, eu in restul saptamanii.

Luam imediat micul dejun- omleta, apoi ne pregatim pentru meciul de tenis.
Pentru pranz mai am supa si conopida cu pui. Eu o sa mananc numai conopida cu pui. Deseara avem mamaliga in meniu.
Fely eu as vrea sa ajung pe la 52,dar m-as multumi si cu 54, si chiar ma deranjeaza astea 2 kg.nu vreau sa lelas, caci sunt convinsa ca usor va urma si al treilea kg.
Acum trebuie sa pregatesc si eu micul dejun la baiat si n-am nicio idee,ieri i-am facut omleta.
Eu am ciorbita de legume f. gustoasa,am inmuiat niste orez integral pe care vreau sa-l fac cu legume pt. maine la servici.Mai incerc o budinca din amaranth,sunt curioasa ce va iesi Vreau sa ma aprovizionez cu varza , conopida,avocado,si asta cred ca va fi marti.
Ce frumos va organizati voi cu cafeluta,imi place. Eu nu cred c-am baut inca cafea facuta de sotul meu
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
myha (01 feb 2015), sherpika (01 feb 2015), VentoFreddo (01 feb 2015)