Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1993 (permalink)  
Vechi 28 iun 2011, 20:00:33
Elena2010's Avatar
Elena2010 Elena2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Viviana pe tine te auzeam cu numaratul caloriilor ...deci cred ca esti in tema sa ma ajuti si pe mine.
Eu nu am numarat niciodata calorii, mi-era suficient sa stiu ca am mancat corect...azi si ieri mi le-am calculat si ies in jur de 1200-1300 cu tot cu abateri. Cat e ok sa aduni?
Mereu am mers pe principiul ca ne ingrasa combinatul alimentelor gresit si nu numarul de calorii.Dar acum intru la intrebari. Inca nu am reusit sa gasesc drumul dukan corect ..o iau pe aratura si astazi nu am reusit sa fac nici sport. Dezamagire maaaare.....
__________________
Just Me
Ticker slabit pentru Elena2010
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]