Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Pentru ca in ultimul timp am fost un dezastru dpdv alimentar, am decis sa revin aici. De la "diete" rapide, la shake-uri proteice, spirulina, urmate de binge-uri, am sfarsit prin a-mi da fierea peste cap si dupa atatea luni in care mi-am supus corpul la stilul asta alimentar defectuos, eu am tot 71 de kg, ca acum un an, doar ca ma simt mai rau fizic.
In schimb nu mai sunt "disperata", chiar daca in continuare ma deranjeaza anumite remarci in ceea ce priveste noua mea "forma", simt un fel de acceptare fata de mine, desi clar imi doresc sa slabesc, dar in acelasi timp vreau sa am grija si de "interiorul" meu.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|