Buna, azra! Bine-ai venit pe forum!
si nu te descuraja, sunt aici multe slabute care-ti impartasesc povestea si care sunt mai mult decat dispuse sa te ajute!
Daca vrei un sfat, venit din partea unei slabute cu prea putina experienta: renunta la tot ce stii ca-ti face rau, incepand de la sucuri carbogazoase (mai ales acelea), dulciuri sau produse la patiserie pana la painea alba sau fast food-ul
Si sport, oricat de putin, sub orice forma. Cu cat faci mai mult sport, cu atat vei reusi sa ajungi acolo undeva doresti sa fii.
Alte slabute mai pricepute ca mine te vor ajuta mai mult, iti vor explica ca ce ai incercat tu sa faci a fost gresit, mai ales la capitolul pastile, care dauneaza sanatatii. Iar dietele minune, toate am trecut prin asta cel putin o data.. dar nu ne invatam minte din spusele altora, decat atunci cand o patim pe propria piele.
Iti urez o zi frumoasa si sa ai succes! Si multa vointa si ambitie!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]