Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Salut Lavinia si bine ai venit!
Inarmeaza-te cu rabdare, si sunt sigura ca vei reusi sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti. Sentimentul de frustrare este cel care te face sa-i terorizezi pe ceilalti, e lupta ta cu tine insati. Dar nici o grija, comunitatea Slabutelor te poate ajuta sa-ti gasesti un echilibru in care sa poti slabi sanatos.
Spune-ne mai multe despre tine: cine esti, cu ce te ocupi, care ti-e constitutia, programul, trecutul... si apoi trecem la chestii mai dificile: care ti-s placerile si pacatele alimentare, ce sport (trebuie sa) faci, si asa mai departe. Cel mai important e sa-ti dai seama ca o cura de slabire este o trecere de la o viata mai putin sanatoasa la una sanatoasa, nu e ceva care "trece".
Mult curaj, si hai cu noi in hora slabitului! Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|