Subiect: Vointa de fier - Doinela
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 14 ian 2010, 01:48:27
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: vointa de fier
Buna Doinela...bine ai venit pe forumul slabutzelor in devenire
Pai atata timp cat alaptezi,trebuie sa te hranesti cat mai sanatos..si sa nu faci excese de nici un fel!Deja ai un start foarte bun,ptr ca ai renuntzat la dulciuri,ceea ce este ff bine...daca o sa renuntzi la fainoase..mai ales seara si la sucuri zaharuri..este imposibil sa nu slabesti!Trebuie sa o iei treptat si sa nu cumva sa incerci sa te infometezi,ptr ca si micutzul o sa sufere...
Cu sport si o alimentatzie sanatoasa o sa slabesti frumos!Succes
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]