View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 06:02:08
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Anadrimoon-Eu si bulimia mea

hehe...nu te mai gandi asa...ai sa scapi de "senzatia" asta totul e sa nu te mai gandesti ca este o optiune si cand ai arsuri sa nu te mai gandesti ca auoleu tre sa vars...si sa dai vina pe altceva

probabil ca deja ti-ai dat seama ca bagatul degetelor pe gat nu te ajuta la slabit..si nicidecum la un slabit sanatositi poti provoca rani urate pe esofag si nu numai...ca intre noi fie vorba... mai bine 2 kg in plus decat ani intregi cu vizite prin spitale

oricum....

eu te invit sa stai alaturi de noi si sa incerci macar sa ne dai o sansa sa te ajutam cu sfaturi... care vin din suflet si experienta noastrasi sa ajungi si tu sa dai sfaturi altor fete/femei care doresc sa slabeasca

pana sa te bombardez cu sfaturi sau indrumari, as vrea sa ne zici cam ce papi tu intr-o zi ...meniul tau ..., de asemenea, cat sport faci daca faci sau ce sport crezi ca ai putea sa faci?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat