View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 14:24:59
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
va astept cu mare drag ...am inceput Rina de azi ...dupa o luna de tatonare ...
gata m-am hotarat sa merg e aceasta dieta ...imi pare ca pot manca variat ..eu sunt cu legumele si fructele ....asa incat sa vedem .imi urez succes am citi m-am documentat, am rasfoit la jurnale multe ...alynacrystyna, adriana78....am zis ca ma "prinde" ... ma ajutati cu cate un sfat ceva ? imi urati succes ...? va pup si sa ne auzim cu bine!!
salutare!!!
bine ai venit!!!
multa bafta cu Rina ,am tinut-o si eu intre sarcini ,am slabit 12 kg cu ea! dupa ce termin cu alaptataul si eu tin Rina!!!
te pup!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]