Subiect: Cum cantarim alimentele fara cantar?
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 15 feb 2012, 20:22:32
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Cum cantarim alimentele fara cantar??
Citat:
Anterior postat de yulya Vezi mesajul
Buna Slabutelor.
M-am tot confruntat cu cantaritul alimentelor. Am incercat sa aproximez cam cat cantareste un mar sau o portocala. Stiu ca o bucata de carne, cat un pachet de carti de joc, cantareste 100 grame. Nu m-am invrednicit sa imi cumpar un cantar si pe zi ce trece parca nu-mi mai e necesar. La piata cand merg urmaresc cat cantareste fiecare fruct sau leguma pt a sti sa aproximez greutatatea lor. Mai urmaresc si etichetele cand ajung acasa. Cele care au un cantar acasa, nu v-ati obisnuit sa aproximati? Dar cele care nu au un cantar cum aproximeaza? o saptamana frumoasa!!
Crede-ma ca fara cantar aproximarea e total aiurea!!!Si eu visam cai verzi pe pereti, ca am 2-300g in farfurie si erau aproape 500g, pt ca difera in functie de aliment, consistenta!!!Fructele asemeni!!!Zici ca ai 4-5 mere intr-un kilogram te gandesti ca unul are 200-250 g dar te trezesti brusc ca unu are 300 si unu nici 200g.
Carnea o fi avand ea 100g bucata cat pachetul de carti, dar sa nu uitam de grosime de cat de uscata e...sau daca e in sange!!!
Cantarul e esential!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat