Re: Gastric sleeve pentru Simina care stiu ca sunt
Drum bun, Rozi!
Eu azi am baut peste 2 l de lichide, merge foarte bine. Ma simt bine, nu am niciun fel de durere, crampa etc.
Pofte, in schimb, am. Nu am senzatie de foame de niciun fel, ceea ce e putin ciudat, dar, cu siguranta, benefic, daca ma controlez si invat sa imi ascult organismul "resetat".
In prima zi jumatate dupa operatie nu am bagat nimic pe gura, am avut doar perfuziile ca sa ma hranesc. Am visat niste mancaruri incredibile, e fascinant ce poate produce mintea noastra fara hrana.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|